Najpoznatija vježba s tegovima za koju dobro znaju i oni koji nikada nisu ušli u teretanu, najefikasnija je vježba za mišiće prsa i gornji dio tijela generalno. Bench potisak iziskuje rad kako prsa, tako i tricepsa i ramena.
Preporučeni način izvođenja bench potiska:
4 serije
8 ponavljanja
2 minute odmora
