Najpoznatija vježba sa sopstvenom kilažom koja se može izvoditi bilo kad i bilo gdje, druga je najefikasnija vježba tog tipa. Prilikom izvođenja sklekova, na snažnom iskušenju je kompletan gornji dio tijela pa sve te činjenice direktno vode do zaključka da i sklekovi spadaju u odabrano društvo vježbi čijim izvođenjem je moguće značajno pojačati prirodno lučenje testosterona.
Preporučeni način izvođenja sklekova:
4 serije
30 ponavljanja
2 minute odmora
Prethodna
7/7
