Veslanje u pretklonu sa šipkom je definitivno najbolja vježba za leđa, i teško da će ijedan ozbiljan vježbač imati riječ protiv te tvrdnje. Tokom izvođenja ovog pokreta je iznimno važno držati koljena blago savijenim, prsa zategnutim, a glavu u neutralnom položaju koji prati ispravljenu kičmu. Važnost držanja položaja pretklona je zbog toga što svaka težnja uspravljanju ne samo da će onemogućiti pogađanje ciljanih mišića, već stavlja i ozbiljan izazov na mišiće donjih leđa vodeći ih ka povredi.
3
3/8
Leđa: Veslanje u pretklonu sa šipkom
8 ključnih vježbi za stvaranje mišićne mase
