Potisak s čela je nezaobilazna vježba za sve one koji rade na razvoju velikih tricepsa. Obično se izvodi sa klupe, s tim da stalci za tegove nisu od pomoći pa ako ne postoji specijalizovani stalak, obično treba potražiti pomoć partnera. Polazna tačka pokreta je nakon prvog ponavljanja tačno iznad čela, dok se krajnja tačka nalazi iznad čela i u poziciju do koje se dolazi sa skoro ispravljenjim laktovima. Potisak s čela se najugodnije izvodi sa Z-šipkom.
Prethodna
4/4
