Russian twist je defitnitivno jedna od najefikasnijih vježbi za stomak, te pored verzije s pločom ili bučicom, jedna od najboljih vježbi koje se mogu izvoditi sa kettlebellom. Serija sa po 10 ponavljanja zaokreta na svaku stranu, dovoljna je za snažno aktiviranje kompletnih trbušnih mišića.
1
1/10
1. Ruski zaokret (russian twist)
Deset najboljih vježbi za isklesan stomak
