Odlična složena vježba sa velikom rotacijom, slično ruskom zaokretu pogađa mišiće jezgre, posebno one bočne. Izvodi se tako što se kuk izvija na jednu stranu, sve dok slobodna ruka ne mogne dotaći tlo. Istovremeno, kettlebell u drugoj ruci ostaje visoko iznad tijela.
2
2/10
2. Kettlebell vjetrenjača
Deset najboljih vježbi za isklesan stomak
