Vaš vodič za izgradnju i oblikovanje tijela i duha
  • Trening i vježbe
  • Body.ba
3 3/7

Srijeda

Kako je trenirao Ronnie Coleman na svom vrhuncu?
Kako je trenirao Ronnie Coleman na svom vrhuncu?

Potisak za ramena na smith mašini: 3 serije - 10 do 15 ponavljanja

Bočno podizanje s bučicama: 3 serije - 15 do 20 ponavljanja

Prednje podizanje s bučicama: 3 serije - 15 do 20 ponavljanja

Sjedeće podizanje u pretklonu za zadnje rame: 3 serije - 15 do 20 ponavljanja

Prethodna 3/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak

Ranije objavljeno na istu temu