Danas legende bodybuildinga a tada grupa jakih momaka sa vizijom okupljeni u Kaliforniji u čuvenoj Venice beach teretani, sve grupe mišića su radili dva puta sedmično. Na primjer prsa i leđa bi se radili u ponedjeljak, ramena i ruke u utorak, a srijeda je bila rezervisana za noge. Tada bi išao dan odmora, a zatim kompletan krug ponovo istim redom.
2
2/4
Venice beach i "Zlatna era"
Koliko treninga sedmično je dovoljno?
