Svaka osoba bi trebala prema svome tijelu i njegovim potrebama i signalima uskladiti trening program. Bilo da se radi o tri, četiri ili pet treninga sedmično, podjeli kardio i treninga s kilažama na dva dnevna treninga ili kako god, svako bi trebao plan treninga prilagoditi sebi, svojim sposobnostima, potrebama i slobodnom vremenu.
Prethodna
4/4
