Mrtvo dizanje je najteža vježba s opterećenjem koja postoji, a za čije izvođenje se u većoj ili manjoj mjeri angažuju svi mišići tijela.
Mrtvo dizanje i pet najopasnijih grešaka koje vježbači prave
Najteža vježba
S obzirom na to da se radi o podizanju teškog tereta sa samog tla do visine kukova, taj teški pregib tijela nerijetko prate određene greške u držanju i samom izvođenju vježbe, a koje mogu imati vrlo negativan efekat i čak dovesti do ozbiljnih povreda.
Pet opasnih grešaka vježbači u teretanama naročito često prave, a ovdje ćemo pokušati skrenuti pažnju na njih.
0/5
Kreni
