Mrtvo dizanje i svi efekti koje nosi

I samo drženje tijela može biti znatno poboljšano jačanjem mišića leđa, a za koje je mrtvo dizanje pravi specijalista. Nerijetko, vježbači sami sebi izazovu probleme konstantnim vježbanjem trbušnih mišića, što dovede do debalansa jezgre tijela, pa upravo jačanje donjih leđa stvara potrebnu ravnotežu i omogućava kvalitetnu podršku kičmenom stubu.

Prethodna 5/5

Komentari (2)

11.09.15. 17:37

prvenstveno ledja, a moze i sa nogama

mrtvo

10.09.15. 17:22

Posto treniram sa odredjenim sistemom treninga zanima me sa kojom grupom misica da treniram mrtvo dizanje?? Hvala

filip

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.