Iako se radi o vježbi koju izvode i oni koji imaju prilčno nerazvijene kvadricepse i "mlako" pristupaju vježbanju nogu, nožna ekstenzija igra važnu ulogu u razvoju kvadricepsa kada se kvalitetno kombinuje sa drugim vježbama kakvi su na primjer čučnjevi. Zbog toga je i dalje iznimno cijene i oni sa najimpresivnije razvijenim kvadricepsima.
4
4/8
Nožna ekstenzija
Najbolje vježbe za brutalan napredak mišića nogu
