Nezaobilazna vježba za zadnju ložu, funkcioniše po istom principu kao i pregib bicepsa kod ruku. Kombinovana sa još jednom ili dvije vježbe, vježba ležećeg nožnog pregiba bi trebala biti više nego dovoljna za razvoj jednog tako velikog, iako nažalost, dosta zapostavljenog mišića.
6
6/8
Ležeći nožni pregib
Najbolje vježbe za brutalan napredak mišića nogu
