Najžešće vježbe za razvoj masivnih nogu

Kako zadnja loža predstavlja dobar dio veličine noge, potrebno je i tom mišiću przužiti mogućnost razvoja kroz barem jednu vježbu koja je direktno pogađa. Verzija mrtvog dizanja poznata pod nazivom rumunsko mrtvo dizanje, zbog ispravljenosti nogu tokom izvođenja dizanja, uz standardno pogođena donja leđa, aktivira direktno i same zanje lože, istežući ih i stavljajući na teške izazove prilikom ispravljanja.

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.