Pored toga što čučanj slovi za najbolju vježbu za noge, nožna presa omogućava malo prilagođeniji položaj za izvođenje teških vježbi donjim dijelom tijela. Najveća prednost je što ne opterećuje puno donji dio leđa, a što je inače problematičan dio kod velikog broja osoba. Na ovoj spravi se izvrsno jačaju kvadricepsi, zadnje lože i gluteusi.
2
2/5
Nožna presa
Pet najboljih sprava za ostvarenje napretka u teretani
