Dolaskom do otkaza kada tijelo jednostavno ne može napraviti pokret i premoreni mišići odbijaju izvršiti komandu, na udar dolazi nervi sistem. Vježba na kojoj se najrazornije razvaljuje nervi sistem na takav način, jeste upravo mrtvo dizanje. Razlog za to je što kod mrtvog dizanja rade skoro svi mišići tijela, pa samim tim i vježba jeste teža od svih. Mnogo pametnije je stoga držati se vježbanja sa 75 do 80 posto mogućnosti, ali sa jakim fokusom na čistinu forme izvođenja vježbe i broj ponavljanja.
3
3/5
3. Razvaljivanje nervnog sistema
Pet najopasnijih grešaka na mrtvom dizanju
