Kod mrtvog dizanja jako je važno zategnuti sve mišiće i čvrstinom tijela pojačati snagu i kvalitet vježbe. Međutim, mnogi početnici ali i neki iskusniji, prave praktično suprotnu zategnutost mišića jezgre od potrebnog. Najvažnija su potpuno prava donja leđa, a to kreće od čvrstine predjela kukova i ispravljenosti od početne pa sve do krajnje tačke dizanja.
4
4/5
4. Korištenje pogrešne zategnutosti
Pet najopasnijih grešaka na mrtvom dizanju
