Za osobe koje žele unaprijediti gornji dio tijela, vježba koja predstavlja veslanje u nagetoj pozi tijela, odličan je izbor. Ovom vježbom se prvenstveno pogađaju latissimus dorsi, ali veliki posao rade i podlaktice i ramena. Vježba se može izvoditi kako sa slobodnim tegom, tako i na posebnoj spravi, a ukoliko izbor padne na same šipku i tegove, tada se preporučuje naginjanje za nekih 45 stepeni, na više.
Prethodna
5/5
