Jako efektivna složena vježba čije izvođenje se jako rijetko može vidjeti u teretani, a koja kombinovano pogađa i gornje i donje dijelove tijela. Najsnažnije učešće u izvođenju svakog ponavljanja imaju dojna leđa, mišići jezgre i ramena, dok su u manjoj mjeri aktivni i svi ostali mišići tijela.
4
4/5
Izbačaj iznad glave
Pet složenih vježbi koje se ne smiju preskakati
