Ego podizanja u teretani izgledaju impresivno, ali rade protivno cilju i usporavaju put vježbača do napretka.
Pet vježbi koje bi trebali prestati raditi s prevelikim kilažama
Ego podizanja i teretana
Kada je cilj razvoj mišića, tada bi perfektna forma izvođenja pokreta trebala biti najvažnija. To znači da je puni opseg pokreta prilikom izvođenja svake vježbe upravo ono što je potrebno za izgradnju mišićne mase.
Upravo zbog toga, ali i zbog izbjegavanja mogućih povreda, na određenim vježbama se je važno obuzdati, te zaustaviti na manjoj radnoj kilaži iako bi bez problema mogli "gurati" i veće težine. To se posebno odnosi na sljedećih pet vježbi.
0/5
Kreni
