Ponedjeljak

Petodnevni kratki i efikasni trening program za izgradnju snažnog i funkcionalnog tijela

Gornji dio tijela - 1. trening:

bench potisak - 4 serije, 8-10 ponavljanja
veslanje sa šipkom u pretklonu - 4 serije, 8-10 ponavljanja
lateralno podizanje bučicama - 3 serije, 12-15 ponavljanja
biceps pregib sa šipkom - 3 serije, 12-15 ponavljanja

Prethodna 1/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.