Dok se otporna traka često posmatra kao rekvizit za dame, to je jedna ogromna greška. Radi se o tome da profesionalni sportisti, pa i sami bodybuilderi imaju itekako mnogo koristi od redovnog rada s trakom, jednostavno je efikasna za vježbanje većine mišića i pritom jeftina. Posebna specijalnost rada s otpornom trakom su izometrijske zadrške, rad na pumpanju mišića, kao i činjenica da ne opterećuje zglobove.
Prethodna
8/8
