Kada se nožna ekstenzija izvodi tako da se nožni prsti zakreću prema vani, tada najjaču tenziju proživljavaju unutrašnji dijelovi kvadricepsa, kao i onaj dio mišića koji se spušta do koljena. Zbog toga, svi kojima je jače razvijen vanjski dio kvadricepsa, a slabije unutrašnji, ovu vježbu bi upravo trebali izvoditi sa položajem stopala takvim da su prsti prema vani.
Prethodna
3/3
