2 2/3

2. položaj: Ispravljena stopala s prstima pravo

Položaj prstiju na ekstenziji i razvoj kvadricepsa
Položaj prstiju na ekstenziji i razvoj kvadricepsa

Najprirodniji položaj kog većina vježbača upravo i ima prilikom vježbanja na spravi za sjedeću ekstenziju, jeste sa ispravljenim stopalima i nožnim prstima koji su usmjereni pravo. Takav način vježbanja je za većinu i najbolji jer približno jednako aktivira i vanjske i unutrašnje dijelove kvadricepsa.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak