Vaš vodič za izgradnju i oblikovanje tijela i duha
  • Trening i vježbe
  • Body.ba
4 4/4

Treći trening listova

Put do masivnih listova: Trening program
Put do masivnih listova: Trening program

- Stojeće podizanje na prste s opterećenjem - 4 serije sa po 20 ponavljanja

- Sjedeće podizanje na prste s opterećenjem - 4 serije sa po 20 ponavljanja

U ovom, posljednjem sedmičnom treningu listova, kilaže s kojima se vježba dozvoljeno je smanjiti tako da se bez problema produže sve serije na po 20 ponavljanja.

Prethodna 4/4

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak

Ranije objavljeno na istu temu