Pokreti prilikom izvođenja vježbi veslanja, posebno snažno aktiviraju mišiće leđa, a pored brojnih varijacija te vježbe, ona sa šipkom i pločama tegova je daleko najefikasnija. Veslanje sa šikom u pretklonu, pored mišića leđa, aktivira još i trapez, te zadnji dio ramena, a mogućnost rada sa većim težinama, čini ovu vježbu izvrsnom za napredak čak i vrlo snažnih vježbača.
1
1/6
Veslanje sa šipkom
Samo šest vježbi muškarcima je potrebno da bi izgradili mišiće
