Složen je od vježbi veslanje s bučicom i povlačenja V-ručke na lat mašini, a izvodi se na sljedeći način:
- Veslanje s bučicom - 8 ponavljanja, 3 serije
- Povlačenje V-ručke na lat mašini - 8 ponavljanja, 3 serije
Prethodna
4/4
4
4/4
4. superset
Superset za leđa: Ubrzani put do širine i dubine leđa
