Trening program sa isključivo složenim vježbama - Body.ba

Ekstremno efikasan

Trening program sa isključivo složenim vježbama

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 02.07.2018.

Trening program u kom se izvode samo najvažnije složene vježbe, jednostavno mora dovesti do napretka svaku osobu koja na takav način pristupa svojim treninzima kroz najmanje tri do četiri sedmice. Radi se o programu koji eliminiše sve izolacione, male vježbe koje inače služe za fino završno oblikovanje mišića, dok se glavni i najteži posao uvijek obavlja isključivo sa složenim vježbama.

Tim vođeni, u nastavku donosimo primjer sedmičnog trening programa baziranog samo na najvažnijim vježbama, koji će omogućiti pored ostalog i visoku vremensku efikasnost treninga koji imaju predispozicije da budu nikad kraći i istovremeno nikada efikasniji. Radi se o četiri treninga koje većina raspoređuje na radne dane u sedmici, dok se dva slobodna dana najčešće koriste zajedno i tempiraju se za vikend.

1 / 6
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Kada politika kroji rezultate sportskih takmičenja

Hadi Choopan kao žrtva

Kada politika kroji rezultate sportskih takmičenja

Ono što je Svjetsko prvenstvo u fudbalu, to je Mr. Olympia u svijetu bodybuildinga. To takmičenje je san svih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Od Playboy modela do kraljice fitnessa

Upoznajte Michelle Lewin

Od Playboy modela do kraljice fitnessa

Michelle Lewin je rođena 25. februara 1986. godine u Venecueli, ali je s majkom još kao veoma mlada napustila...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>I nakon operacije srca, Terminator je opet tu!

Mislili su da je gotov

I nakon operacije srca, Terminator je opet tu!

Prije samo nekoliko mjeseci, Arnold Schwarzenegger je bio na operacionom stolu, a komplikacija prilikom...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Kada Sonia uđe u teretanu, svi padnu u drugi plan

Kolumbijska bodybuilderka

Kada Sonia uđe u teretanu, svi padnu u drugi plan

Sonia Isaza je poznata kolumbijska profesionalna bodybuilderka i fitness model koju na Instagramu prati više...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)