Hvat šipke je vrlo bitan elemenat koji utiče na same performanse. Mnogi vježbači koriste tzv. hvat bez prstiju kod kog palac ide iza šipke u istom smjeru kao i svi ostali prsti, međutim, ta vrsta hvata pored velikog nivoa udobnosti ne pruža mogućnost čvrstog držanja šipke. Kada se šipka stisne svom snagom kao da se žele ostaviti otisci prstiju na željezu, postaje mnogo lakše izboriti se i sa sveukupnom težinom opterećenja.
Kada svaka od ovih promjena ostvari svoj efekat i malo poveća sposobnosti pri izvođenju same vježbe, primijenjene sve tri stvari zajedno već bi mogle rezultirati stvarnim olakšanjem rada barem za nekoliko kilograma.
Prethodna
3/3
