Zamjenska opcija bench potiska sa šipkom koja ima niz svojih prednosti i samo jednu manu. Naime, kada se izvodi ravni potisak s bučicama, tada ne postoji mogućnost jačeg guranja jednom, a slabijeg s drugom rukom, samim tim izbjegava se nastanak asimetrije. Prsa se preciznije aktiviraju uz manju podršku ramena, a jedina mana je ta što se obično vježba izvodi s manjim opterećenjima nego što je slučaj kod verzije sa šipkom.
4
4/8
Ravni bench potisak s bučicama
Želite izgraditi ogromna prsa? Ove vježbe su i naučno potvrđene kao najefikasnije
