Vrlo rijetko viđen način izvođenja bench potiska, zaslužuje mnogo više pažnje nego što je generalno ima. Potisak sa obrnutim hvatom se čak i kroz naučna istraživanja pokazao kao čak i efikasnija verzija od potiska s običnim hvatom. Utvrđena je veća aktivacija pectoralisa od 25 do 30 posto, što je definitivno podatak na osnovu kog se svakako ova vježba može i treba preporučiti svima koji teže izgradnji svojih prsa.
3
3/8
Bench potisak sa obrnutim hvatom
Želite izgraditi ogromna prsa? Ove vježbe su i naučno potvrđene kao najefikasnije
