Tjeranje tijela do krajnjih granica u kratkim intervalima, odmor i ponavljanje istog kruga nekoliko puta, iako djeluje kao težak izazov za organizam, upravo je ono što srce čini jačim i zdravijim. Jedino se to ne odnosi na srca koja već funkcionišu sa manom, pa samo u tom slučaju HIIT može predstavljati ugrožavajući faktor, kod svih ostalih, moguće su samo iznimno pozitivni efekti.
6
6/7
6. Odlično za zdravlje srca
7 zadivljujućih beneficija HIIT treninga
