Većina dizača tegova na kardio vježbanje gledaju kao na nužno zlo koje je neophodno kako bi u određenim fazama snizili prisustvo masnih naslaga i ubrzali proces defnisanja svoje tjelesne figure. Mnogo njih se boji da takav tip vježbi može negativno djelovati na njihovu masu mišića, a uz to, provođenje vremena na traci, stacionarnom biciklu ili steperu, često im je jako dosadno.
Vrhunski pržači kalorija: Top 3 kardio vježbe koje vole i dizači tegova
Tope salo ali ne uništavaju i mišiće
Ono što mnogi od njih ne shvataju je to da aerobne ili kardio vježbe ne moraju striktno biti samo te tri ili četiri najpoznatije, te da je iste efekte moguće postići i na niz dinamičnijih i interesantnijih načina. Pravi znalci posebno cijene sljedeće tri vježbe.
0/3
Kreni
