Treninzi visokog intenziteta iziskuju veće količine kisika u tijelu, a što ga je više u tijelu, efikasnije i jače se izvodi sam proces topljenja naslaga. Uz sve to, povećana potreba za kisikom i nakon treninga, u direktnoj je vezi sa topljenjem kalorija i nakon treninga, pa postaje jasno zbog čega je uz HIIT vježbanje sveukupno moguće potrošiti mnogo više kalorija nego kroz izvođenje običnih kardio vježbi.
2
2/7
2. Veće sagorijevanje kalorija - veće topljenje masnih naslaga
HIIT treninzi: Zašto su nam potrebni?
