Kardio vježbe su vrlo zdrave za organizam, čak mogu i djelovati povoljno na povećanje apetita, ali isto tako treba shvatiti i da troše kalorije a svaka kalorija viška je važna jednom "hardgaineru" kao osobi koja se muči sa pokušajima povećanja mase. Zbog toga, kardio vježbe treba smanjiti i držati ih tek na dovoljnom nivou da se održi kondicija i postignu pojedine zdravstvene beneficije, ali ne pretjerivati. To bi značilo da osoba koja pokušava povećati svoju tjelesnu masu, ako već ne eliminiše kardio, ne treba ga izvoditi više od dva puta sedmično u kraćim trajanjima i poslije rada s tegovima, nikako ne prije.
3
3/4
Previše kardio vježbi
Polovina muškaraca se ne uspijeva udebljati radi ova četiri problema
