Svaki novi dan bi trebao početi vrlo aktivno kako bi se pokrenuli metabolički procesi važni za dostizanje konačnog cilja. Fitness profesionalci upravo kardio vježbama počinju svoje dane, a treninge s opterećenjima ostavljaju za drugi dio dana, što ne mora biti nemoguće ni za bilo kog rekreativca. Kardio vježba može biti čak i brža šetnja do posla, vožnja bicikla s ciljem dolaska na ciljano odredište i slično.
2
2/5
Dan početi aktivno sa znojem
Rad na ljetnoj top formi počinje sada uz 5 neophodnih koraka
