Za olimpijce ključ uspjeha tokom njihovih par minuta nastupa kog prati cijela Planeta jeste u dosljednom držanju sportske dijete i redovnim treninzima. I oni su ljudi, i oni imaju poneki loši trening u kom ne uspiju ispuniti zacrtano, ali jedan trening među stotinama dobrih, nije nešto važno. Isto tako, žestinu i učestalost treninga jednostavno moraju ispratiti jakom i kvalitetnom ishranom. To znači da šest dana u sedmici moraju biti na perfektno odmjerenom unosu nutrijenata, dok onaj jedan dan najčešće ostavljaju sebi kao prostor u kom je moguće biti tek nešto malo opušteniji.