Dan odmora za prave vježbače je nužno zlo koje jedva čekaju da prođe kako bi ponovo došli na svoje među željezom i sa fantastičnim osjećajem pumpe na kraju treninga. I dok oni svjesni koliko god mrzili dane bez treninga ipak poštuju njihov efekat, oni sa siromašnijim znanjem često zanemaruju sve to i zbog brige da ne bi "propali" i da se ne bi udebljali, treniraju i po 4 ili 5 dana zaredom. Najveći profesionalci iz svijeta bodybuildinga veoma dobro znaju šta odmor znači za njihova tijela, prvenstveno za mišiće koji baš tada najviše rastu.
3
3/7
3. Uzimanje dana odmora nikoga nije unazadio i udebljao
Stvari koje treba znati prije polaska u teretanu
