TV i etrani kompjutera i mobilnih telefona ne samo što iziskuju nivo koncentracije koji onemogućava puno opuštanje, već emituju i svjetlost koja dokazano održava budnost mozga, pa čak i kada ljudi utonu u san, njihov mozak se ne uspijeva istinski odmoriti. Znajući za sve te činjenice, najuspješniji ljudi i ujedno oni koji se osjećaju najbolje u svojoj koži i koji obično najbolje izgledaju, sve svoje uređaje gase minimalno pola sata prije spavanja i tako uspijevaju biti odmorniji od ostalih koji spavaju vremenski jednako dugo.
1
1/4
Gašenje TV-a i svih ekrana najmanje pola sata prije spavanja
Stvari koje uspješni ljudi rade prije spavanja
