Stalno ponavljanje iste rutine

Top 10 najgorih stvari za mišiće

Kada se stalno ponavlja ista rutina vježbanja, isti broj ponavljanja i serija, mišići se jednostavno naviknu i napredak se drastično usporava. Samo manja promjena, često zna rezultirati upalom mišića kao najboljim signalom da je trening bio efikasan i da su se uspjela pogoditi vlakna koja inače ne budu aktivirana.

Prethodna 5/10 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.