Fokusiranje čisto na što veću težinu tegova s kojima se vježba, u početku zaista djeluje žestoko na povećanje snage, ali onda dolazi do barijere koja se na taj način ne može premostiti. Stoga treba uvijek kombinovati i vježbe s velikim težinama, ali i vježbe s manjim opterećenjima gdje se povećava broj ponavljanja i prije svega pravi snažna veza uma i mišića kog treba pogoditi vježbom.
6
6/10
Fokusiranje na veličinu i težinu
Top 10 najgorih stvari za mišiće
