Postavljanje jasnih i realnih ciljeva čije dostizanje je zaista moguće, prvi je i jedan od najvažnijih koraka na putu do uspjeha. "Želim poboljšati kondiciju", "želim smršati 5 kilograma", "želim povećati snagu tako da na benchu mogu gurnuti 90 umjesto dosadašnjih 80 kilograma", "želim nabaciti 3 kg čistih mišića" itd. sve su to realni i potpuno jasni ciljevi kakve bi uvijek trebalo postavljati i zatim pratiti sopstveni napredak i izvlačiti motivaciju iz svakog novog koraka.
1
1/4
Postavljanje jasnih i realnih ciljeva
Četiri promjene koje će vas dovesti do životne forme u 2020.
