Pored vježbanja i poboljšane ishrane, kvalitetan odmor i dovoljna dužina sna, treći je najvažniji faktor uspjeha. Osim što se na taj način omogućava oporavak i rast mišića, smanjuje se i nivo stresa koji inače važi za pravog ubicu dobre tjelesne forme i zdravlja općenito.
Prethodna
4/4
