Prva i daleko najčešće korištena isprika za izbjegavanje vježbanja se odnosi na manjak slobodnog vremena i pretrpan dnevni raspored, koji kod mnogih ljudi stvarno i jeste do detalja popunjen. Tada se samo po sebi nameće pitanje, kako onda vježbaju najuspješniji i slavni ljudi koji imaju obaveza više od svake prosječne osobe, a pritom su uvijek u izvanrednoj tjelesnoj formi o kojoj neprestano pišu svi svjetski magazini?
Kako vježbati u danu pretrpanom obavezama?
Šablon slavnih
Oni definitivno nisu vanzemaljci, ali na neki magični način uspijevaju "napraviti" to vrijeme za teretanu, trčanje, plivanje ili druge aktivnosti svakoga dana.
Odgovor na to je jednostavan, treniraju prije svih ostalih obaveza, rano ujutro, dok obični smrtnici još uvijek spavaju.
Jedan od primjera je i kontraverzna i mnogima ne tako draga, ali i dalje osoba kojoj treba odati priznanje kako za poslovne uspjehe tako i za konstantno odličan izgled. Kim Kardashian prema riječima njene trenerice Melisse Alcantare, trenira čak šest dana u sedmici i svakoga jutra je u teretani u 6 sati. Budući da zna da joj sve postignuto ovisi o dobroj tjelesnoj formi, iznimno je predana i prema riječima Alcantare nikada ne odgađa treninge koliko god teško bilo.
I svi ostali uspješni ljudi sa pretrpanim dnevnim rasporedom obaveza koriste isti sistem, a sve što treba za početak jeste regulisanje odlaska na spavanje u uvijek isto, prihvatljivo vrijeme uz koje neće biti devastirajuće pospanosti iz dana u dan.
