Istezanje igra ogromnu ulogu u regeneraciji i oporavku mišića nakon teških aktivnosti. Uz to, održavanje fleksibilnosti efikasno prevenira povrede, što je i vrlo logično. Na primjer teško je povrijediti zglob izvrtanjem, ako se svakoga dana radi na povećanju i održavanju fleksibilnosti ligamenata i svih ostalih vezivnih tkiva.
2
2/4
Kvalitetno se istežu
Neki igrači nikada nisu povrijeđeni, šta je tajna?
