Pet mitova o trčanju koje treba ignorisati

Lagano džogiranje nakon jakog utrkivanja s vremenom može činiti da se osjećate bolje, ali to ne rezultira nikakvim funkcionalnim beneficijama. Istraživanja objavljena u listu "Australian Journal of Physiotherapy", pokazala su da lagana zagrijavanja pomažu reduciranju odgođene upale mišića, ali hlađenja nemaju nikakvih dokazanih efekata na rezultate. Stručnjaci ne idu toliko daleko da "krug hlađenja" nazivaju potpunim gubljenjem vremena, ali ukazuju na to da značajno produžuju trajanje treninga, a za uzvrat ne daju baš neke vidljive beneficije.

Prethodna 4/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.