Pokazatelji napretka kroz vježbanje koji se ne mogu vidjeti u ogledalu

Stručnjaci stalno upozoravaju kako kazaljka na vagi ne samo da nije jedini, već nije ni pretjerano tačan pokazatelj napretka ili nazatka u fizičkom smislu. Čak ni mjerenje obima struka metrom, pa ni bolje pristajanje odjeće nije jedini pokazatelj napretka, jer redovna fizička aktivnost pogoduje organizmu mnogo više nego što su ljudi i svjesni.

Postoji minimalno pet drugih pokazatelja ostvarenja napretka vježbanjem, a koji se ne mogu vidjeti u ogledalu.

Povećani nivoi energije

Osobe koje redovno vježbaju, svoju rutinu fizičke aktivnosti jako često i održavaju ponajviše zato što se zahvaljujući vježbanju osjećaju mnogo bolje. Energija koju tokom dana ima osoba koja je prije posla odradila rani jutarnji trening, ne može se porediti sa energijom svih ostalih kolega koje su tih sat vremena duže spavali. Ovaj osjećaj nadmoći u energetskom smislu, prisutan je sve do navečer i nema bojazni da će umor otežati bilo koje druge uobičajne dnevne aktivnosti.

Jači mentalni sklop

Osobe koje kroz fitness pomiču sopstvene granice iz dana u dan i iz mjeseca u mjesec, počinju poprimati pravi pobjednički mentalni sklop koji se vrlo lako preslikava i na sva druga životna polja. Stoga se s pravom može reći da vježbanje jača i u fizičkom, ali i u psihičkom smislu.

Motivacija za vježbanje je veća

Svaki novi ostavareni napredak povećava motivaciju za dalje vježbanje. Čak iako se napredak nekada ne vidi u ogledalu, on se itekako osjeti i preslikava na um vježbača. Veća motivacija je vrlo često rezultat ostvarenog napretka.

Samopouzdanje je veće

Ljudi koji ostvaruju uspjeh u teretani jačajući sopstveno tijelo i redovno savladavajući nove prepreke, jednostavno jačaju i svoje samopouzdanje. Fantastična stvar je što se ono ne odnosi samo na nestanak straha kada se legne ispod 100 kilograma tegova, već se odnosi i na neograničeni broj različitih životnih situacija.