Sedam razloga zašto su vam noge i dalje tanke

Kardio vježbe jesu dobre, ali kada im se posvećuje razuman dio pažnje. Ako fokus vježbanja stoji na povećanju obima, tada bi se kardio vježbe trebale svesti na minimum. Uz to, pretjerivanje sa kardiom vodi do katabolizma i uništavanja mišića. Pametniji način vježbanja je vježbanje u intervalima i popularni "HIT", trening visokog intenziteta, koji traje kraće, a daleko je efikasniji.

Prethodna 5/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.