Vjerovatno najčešća greška koju ljudi prave, a koja ne samo proizvodi dosadu i samim tim gasi i volju za vježbanjem, već i navikava tijelo na određenu vrstu aktivnosti pa ono kao fantastično prilagodljiva "mašina" napredak takvim treninzima svodi na minimum. Stručnjaci za najbolji napredak preporučuju šokiranje tijela novim trening programima maksimalno nakon tri mjeseca.
5
5/6
2. Rutina treninga koja se nikada ne mijenja
Šest stvari koje u teretatni treba prestati raditi
