2. Izbjeći kobnu zaluđenost treningom

Početnici koji krenu u dobrom smjeru i koji brzo osjete pozitivne efekte vježbanja na svom organizmu, često postanu previše opsesivni i zaluđeni s treniranjem da sami sebe odvedu nadomak povrede i uništenja forme. Umjerenost je najljepša u svemu, a to je slučaj i sa trčanjem. Jednostavno, ukoliko se prenagli sa dostizanjem raznih ciljeva, ne samo da je najčešći epilog "sagorijevanje" i brzi odustanak od svega, već je svakoga puta u pitanju i ogroman rizik od povreda. Korake treba praviti potpuno, te intenzitet treninga povećavati maksimalno do 10 posto sedmično!